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妊娠中の便秘解消法

妊娠中の便秘解消法

私の場合は、もともとは、全くと言って良いほど便秘と無縁でした。
やっぱり、妊娠2ヶ月くらいからあれ?便秘?って感じになりました。

しかし、悩むほどの便秘ではありません。毎回、産婦人科で「お通じはどう?」 と聞かれますが、「大丈夫です。」と答えています。

それが、11月21日の6回目の検診から、薬をもらうことにしました。


ひと袋飲んで、下痢をするようなら、半分に減らすようにと。

しかし、検診に行った次の日から、薬を飲んでいないのに、通常に戻ったのです!
なんでだろ~。

いろいろと考えてみると、わたしは辛いもの好きで、よく辛いキムチとか食べていたのを、ここ最近何日間か止めていたことくらいなのです。

あれから、何日も経ってますが、特に便秘の気配がなし。

やはり、辛いものなどは、控えたほうがいいですね。

また急に便秘になると困るので、芋類を食べてます。
最近のおすすめは、干し芋です。冬ならではの干し芋です。

おいしくて、お腹もふくれるし、安いし、一石二鳥ですね。


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妊娠中の便秘解消法

・冷たい牛乳を朝飲む。
・水分を多く摂る。
・バナナを食べる。
・ヨーグルトを食べる。
・寒天を食べる。
・さつま芋を食べる。



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