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つわりの時の食事

このページでは、私が個人的につわりの時食べて楽になったものを書いています。

もちろん、楽にならない方もいるかもしれませんが、少しでもお役に立てたら嬉しいです。

一つ言えることが、つわりで気持ち悪くなると、作ってなんかいられないので、作りおきというか、あとあと食べるものが良いと思います。
そうすれば、少しでも調子が良いときに作ったり、ダンナさんにつくってもらったりしちゃいましょう。


つわりでつらく買物に行けない…なんて時は、宅配サービスを利用するのも良いかもしれません。私は、妊娠を機にコープを利用するようになりました。

野菜スープ-つわりの時の食事

材料は、なんでも…というか、その時あった野菜で作りました。
白菜・玉ねぎ・じゃが芋などなど、火がすぐ通るように、なるべく小さめに切って、塩こしょうと、コンソメで味を整える。


一人鍋-つわりの時の食事

白菜、しらたき・鶏肉などなど。
昆布でダシをとり、白菜、しらたき、鶏肉を入れ、味ポンで味つけ。


春雨スープ-つわりのときの食事

わたしは、インスタントを食べてました。


チーズ-つわりのときの食事

食べ過ぎても平気なのかは不安でしたが、普段好きではないチーズをよく食べました。
クリームチーズ(固形のもの)をサイコロ状に切り、おかかとお醤油をかけてパクパク。


生協を利用する-つわりのときの食事

コープネット会員生協では、妊娠中・赤ちゃんのいるご家庭に対して個人宅配手数料の割引制度を実施(各生協により実施していないサービスもあり)
なので、つわりでしんどいときや、買物に行けないときなど、利用してみてはいかがですか?



宅配サービスを利用する-つわりのときの食事

からだによいもの、こだわりの食材のお試しセットがおもとめやすく購入できます。

テレビ「どっちの料理ショー」に出た食材も入ったおためしセット おすすめ







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